Christoph Steinberger

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schafft Vertrauen

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Wir sind Ihre
Präventions-Experten

Alexandra Steinberger
Newsticker

Präventive Ernährungsberatung

Alltagsnah. Lebensphasengerecht. Ohne Dogmen.

Unsere präventive Ernährungsberatung richtet sich an Familien und ihre einzelnen Mitglieder – immer mit Blick auf die jeweilige Lebensphase und die realen Herausforderungen des Alltags.

Wir arbeiten im Rahmen der primärpräventiven Ernährungsberatung nach §20 SGB V. Das bedeutet: Unterstützung, Orientierung und Begleitung für Menschen, die proaktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ohne Therapie, ohne starre Pläne, ohne Ideale.

Einzelberatungen – drei Pakete, passend zu eurem Bedarf

Nicht jeder braucht das gleiche Maß an Begleitung. Deshalb bieten wir drei klar strukturierte Beratungspakete an – vom sanften Einstieg bis zur intensiven Begleitung.

Impuls

Der kleine Anschubser für den Alltag

Manchmal braucht es keinen großen Fahrplan, sondern einen ersten, unkomplizierten Einstieg.

Dieses Paket eignet sich für Menschen, die:

  • sich dem Thema Ernährung annähern möchten
  • konkrete, leicht umsetzbare Impulse suchen
  • keine langfristige Begleitung möchten

Inhalte (Beispiel):

  • einmalige Beratungseinheit
  • allgemeine, praxisnahe Ernährungstipps
  • Fokus auf kleine Veränderungen mit großer Wirkung
  • ohne Verpflichtung, ohne Folgetermine

Ideal als Startpunkt oder Orientierung.

Fokus

Strukturiert. Persönlich. Nachhaltig.

Dieses Paket bietet eine fundierte, aber alltagstaugliche Begleitung über mehrere Termine hinweg.

Ablauf:

  1. Kostenfreies Informationsgespräch (10–15 Min.)
    – Kennenlernen & Zielklärung
  2. Erstberatung inkl. Anamnese (60 Min.)
    – Ernährungsgewohnheiten
    – Lebensphase & Alltag
    – individuelle Zielsetzung
  3. 4 Folgetermine (je 45 Min., ggf. online)
    – Umsetzung im Alltag
    – Anpassungen & Strategien
    – Umgang mit Herausforderungen
  4. Nachbetreuung (ca. 3 Monate später, 45 Min.)
    – Reflexion
    – langfristige Stabilisierung

Inklusiv:

  • individuelles Ernährungsprotokoll
  • persönliche Empfehlungen
  • alltagstaugliche Impulse statt starrer Pläne
Intensiv

Ganzheitlich & besonders praxisnah

Dieses Paket richtet sich an Menschen, die sich eine besonders intensive und alltagsintegrierte Begleitung wünschen.

Enthält alle Leistungen aus Paket 2 plus:

  • 2× BIA-Messung
    (zum Start & in der Nachbetreuung)
  • 1× Kühlschrank-Check
  • 1× Einkaufsbegleitung
  • umfangreiches Handout-Material
    (Rezepte, Tipps, Informationen)
  • Support via App bei Fragen zwischen den Terminen

Für alle, die tiefer einsteigen und Veränderungen nachhaltig im Alltag verankern möchten.